【+spi】不安でたまらないときは…

ボクはツインレイと出会ってから10ヶ月でサイレント期間に入り
その後2ヶ月でサイレント期間が終わりました
そこにはある秘密があります。

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生きてりゃ色んな事があるよね

特にツインに出会っちゃうと
色んな事が一気に押し寄せてきて
なんか訳も分からずどん底ーって人も多いんじゃない?

不安で心細くてどうしたらいいかわかんなくなって
毎日苦しい、しんどい。

ツラいよね。しんどいよね。

でも何したらいいか分からないからって
そのまま何もしなかったら
ずっとツラいまま何も変わらないのよね

一つずつでも片付けていかなきゃ
ずーっと同じ状態のままなんよね

そんなこと分かってるけど
何からやったらいいのかわかんない!

そんな時はさ
何が不安なのかリストアップしてみよう

連絡が来ないのが不安?
このまま一人なんじゃないかって不安?
仕事が無い事が不安?
お金が無い事が不安?

何か心配事が消えないのってさ
その心配事に適切な対処が出来てなくて
気になっちゃうから不安で心配になるんだよ

だから適切な対処を取ってあげればいいんだけど
まず何に対して不安を感じてるのかが
ハッキリしてないと対処も出来ないよね

一つの事だけじゃないはずだから
ちゃんとリストアップして目に見えるようにしてあげよ

リストアップしたらさ
それをいくつも一気に片付けようとするんじゃなくて
一つずつ確実に対処していけばいいのさ

一気に不安を消そうとするんじゃなくて
一つ一つそぎ落としていけばいい。

そうしたら少しずつ変化していくよ

不安になって心配が止まらない時って
その状態がしんどいから
一気になんとかしようと
起死回生の手段を探すけどさ
だからいつまでもしんどいのよ

起死回生なんて簡単に見つかるモノじゃないからね♪

それよりも一つ一つ確実に片付けた方が
早いし正確

そうやって不安や心配が一つ片付く毎に
だんだん心が軽くなってくるよ

神様は何もしない人間に笑いかけたりしない
一つ一つ着実に前に進む人に笑いかけてくれるんだよ


ボクはツインレイと出会ってから10ヶ月でサイレント期間に入り
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